Полезные соки для курильщиков

Натуральный сок – кладезь витаминов и минералов, необходимых организму человека.

Казалось бы, приобрести натуральный сок не сложно, в любом магазине, на полках богатевший выбор напитков с претензией на натуральность. Не следует забывать, что заводские соки содержат консерванты, позволяющие продукту, дольше хранится.

Важно заметить, овощи и фрукты, используемые для приготовления магазинных соков, подвергаются длительной тепловой обработке, что значительно снижает полезность, конечного продукта.

Натуральные соки и курение

Какие соки нужно пить курильщикам

В борьбе с курением, натуральный, свежий сок может оказать неоценимую помощь для регулярно отравляемого организма. Богатое содержание витаминов, пектинов, клетчатки, макроэлементов, помогают вывести токсины, смолы и яды, укрепить иммунитет и наполнить здоровой энергией организм, ослабленный курением.

Чтобы максимально снизить вред от табачного дыма, в рационе курильщика должны появиться натуральные соки из капусты, тыквы, моркови, свеклы, черники, клюквы, апельсина, граната, грейпфрута.

Каждый из перечисленных продуктов, влияет на определенную область организма, потому, требуется разнообразить рацион употребляемых натуральных соков.

Натуральный сок – спасательный сок курильщика

Сок из белокочанной капусты,  легко усваивается организмом, богат содержанием магния, калия, натрия, железа. Капустный сок полезен при избыточном весе, он замедляет процесс образования жиров из сложных углеводов.

Тыква, один из наиболее полезных продуктов, сок, из которого, разрешен даже детям до 1 года. Благодаря высокому содержанию важных для организма веществ, тыквенный сок способен, нормализовать работу сердечнососудистой, пищеварительной системы, благотворно влияет на почки и печень. Обогащает ослабленный табачным дымом организм, калием и кальцием.
Свежий морковный сок, улучшает обмен веществ, кожа, после регулярного употребления приобретает красивый оттенок, становится гладкой и упругой. Содержание каротина, и витаминов группы В, помогает нормализовать проблемы со зрением, улучшает иммунитет.

Натуральный сок из свежей, в большинстве влияет на работу кровеносной системы. Он способен повысить в крови уровень гемоглобина, очистить сосуды и нормализовать артериальное давление.

Клюква, богата витамином С, потому, соки из свежей ягоды повышают иммунитет, являются отличным профилактическим средством при вирусных, простудных заболеваниях. Кроме того, клюквенный сок, является мочегонным средством и улучшает сон.
Важно помнить, употребление натуральных соков курильщиком, должно быть регулярным. Прием начинают с малых порций, не более 1 ст. ложки в день, постепенно увеличивая норму.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

три × 4 =